Egészségmegőrzés online

Kedves Olvasó!

Az egészség a legnagyobb érték , ami most napjainkban hatványozottan igaz. Az Egészségfejlesztési Iroda kiemelten fontosnak tartja mind a fizikális, mind a lelki/mentális egészséget s a működésünk is így van kialakítva.

Most még inkább figyelni kell rá, óvni kell, ehhez szeretnénk segítséget adni.

Igaz a szolgáltatásaink most jelenleg szünetelnek, de szeretnénk a lakosok segítségére lenni a továbbiakban is, igaz online formában.

Célunk, hogy ebben a nehéz helyzetben iránymutatást, támogatást nyújtsunk.

Amikor egy krízishelyzet vagy olyan nagyobb, megterhelő probléma jön az életünkbe, ami az egész életünkre hatással van, akkor hajlamosak vagyunk a problémára beszűkülni, ami a szorongást növeli.

Célunk egyrészt ennek a szorongás érzésnek a csökkentése, a tudatok, gondolatok tágítása annak érdekében, hogy mentális egészségünket megőrizzük, másrészt pedig szeretnénk, hogyha ezt az időszakot mint lehetőséget tudnák értelmezni az emberek a lelassulásra, az önfejlesztésre, önismeretre.

Ebben az időben mindenkinek meg kell találni, hogy hogyan tudja segíteni a kialakult állapotban a lakosságot, a ZEFI ebben tud segítségükre lenni.

Facebook oldalunkon 2020.03.23-tól minden nap 11 órakor posztokat osztunk meg, amely lehet videó, ismeretterjesztő leírás, kihívás, egyéb különböző feladatok.

A következő két hétben ezek a témák lesznek elérhetők:

2020.03.23

Válság, miért maradjunk otthon ?

2020.03.24

Home office-ban is egészségesen

2020.03.25

Home office és a rend ereje

2020.03.26

Családi munkaszervezés a koronavírus idején

2020.03.26

Relaxáció- body scan

2020.03.27

Mit is kezdjek a hirtelen jött 24 órámmal?

2020.03.30

Ráömlött a gyerekre a net

2020.03.31

Relaxáció- mazsola gyakorlat

2020.04.01

A döntés szabadsága

2020.04.02

Burpee kihívás

2020.04.03

Élmény naplózás- kellemes és kellemetlen élmények kezelése