Önegyüttérzés

Kristin D. Neff - a fogalom megalkotója - szerint ez gyakorlatilag egy empatikus odafordulást jelent önmagunk felé.
Ha kedvesen kommunikálunk magunkkal, jelen vagyunk az életben és arra figyelünk ami éppen történik, illetve ha meglátjuk, hogy mindannyiunkban közös az emberi gyarlóság és senki sem tökéletes, akkor már sokat tettünk az önmagunkkal való jobb viszony kialakításában. Aki önegyüttérzést gyakorol,az figyelembe veszi és elfogadja a hiányosságait és a nehéz életkörülményeit is.
Ez azért is nagyon fontos, mert a nehéz időszakokban erőforrásként szolgál, amelyből meríteni lehet, mivel egy jóságon és empátián alapuló szemlélettel, szeretettel fordulunk saját magunk felé.
Te mikor szóltál magadhoz kedvesen, szépen utoljára?

Kövess minket facebookon és instagramon is:

ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/

ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/

ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/

ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zugloi_efi