*Sétáljunk 1 megállót! - mozgalom*

*Sétáljunk 1 megállót! - mozgalom*

A sétálás jótékony hatásaival már többször foglalkoztunk, tudjuk mennyi előnye van, ha lift helyett a lépcsőt választjuk, vagy ha teszünk pár kört a közeli parkban. Ezeknek a sétáknak nem csak a testünkre van pozitív hatása, hanem a mentális egészségünkre is!

Bár vannak, akik otthonról tudnak dolgozni, de sokunknak be kell járni a munkahelyekre, ezért sok időt töltünk autóban vagy tömegközlekedési eszközökön. Én idén azt találtam ki, hogy ha tehetem, akkor pár megállót sétára váltok és gyalogosan teszem meg azt a távot, ezt pedig idővel növelem. Mindenkinél előfordul, hogy munka után még siet, dolga van, el kell menni a gyerekekért, a boltba, és még vár ránk ezernyi teendő otthon, azonban azt gondolom, fontos, hogy az egészségünkre is szakítsunk időt.

Ezért találtam ki, hogy elindítom ezt a mozgalmat, aki teheti, van épp ideje, az csatlakozzon és időnként sétáljon 1 megállónyit, aztán ebben a szép időben próbáljon találni valami pozitívat az utcaképben, vagy a napsütésben, vagy ki tudja mit veszünk még észre, ami alapjáraton elkerüli a figyelmünket!

Természetesen előfordul, hogy kimaradnak ezek a napok, összesűrűsödnek a dolgok, ha csak heti egyszer tesszük ezt meg, szerintem máris tapasztalhatunk változásokat, nálam legalábbis voltak! Ha hétköznap ez nem kivitelezhető, akkor pedig igyekezzünk a hétvégéken beiktatni sétálós perceket. Igyekezzünk kerülni a nagy tömeget és használjunk maszkot!

Kellemes sétálást kívánok mindenkinek!

Kommentben írhat, aki kipróbálta ,,a megálló-sétát"!

Szép napot kívánok!

/Szabó-Papp Valéria/

Kövess minket facebookon és instagramon is:

ZEFI oldal: https://www.facebook.com/zefizuglo/

ZEFI - testünk egészsége https://www.facebook.com/groups/833371893831756/

ZEFI mentális immunerősítés csoportja https://www.facebook.com/groups/819125255243069/

ZEFI instagram: https://www.instagram.com/zugloi_efi