Új online tréningjeink indulnak tavasszal

 

Siker tréning

Mindenkinek az életében alapvetően fontos, hogy az eltervezett céljait megvalósítsa.
A sikerhez vezető út nagyon sokféle lehet, de elengedhetetlen, hogy legyen benne tudatosság.
A tréninget azoknak az embereknek ajánljuk, akik:
szeretnének különböző kompetenciákat fejleszteni, például: új szokásokat kialakítani, az idejüket hatékonyan beosztani, a célokat úgy megfogalmazni, hogy előre vigye őket.
Ezen túl foglalkozunk a tréningen a saját erőforrásaink keresésével, aktiválásával, hálával, imaginációval és az önbizalommal is.
A tréning teljesen gyakorlati jellegű, nincsen életkorhoz kötve a jelentkezés, mindenkit várunk, aki fejlődni szeretne.
6*2 órás tréning online lesz, amihez feltételként jól működő internet szükséges.

A csoportunkban van a helye, amennyiben:
- szeretne sikeres lenni, de nem tudja hogyan induljon
- szeretne célokat kitűzni, de nem tudja hogyan tegye
- a célok megvalósításához szeretne gyakorlati tanácsokat kapni
- erősíteni szeretné a motivációját
- szeretne formálni szemléletmódján
- szívesen alakítani ki új szokásokat, de az indulással problémája van
- úgy érzi nem tudja megfelelően beosztani az idejét
- nem érzi magabiztosnak magát

A siker mindenkiben ott van! Önben is!

Tréninget vezeti:
Szécsi Emese mentálhigiénikus, sport mentáltréner

Tervezze meg velünk a sikerét s mi segítünk, hogyan legyen legjobb önmaga ennek elérése érdekében! Témák, amelyek biztosan szóba kerülnek:
1. Célkitűzések
2. Szokások, Erőforrások
3. Hála, imagináció
4. Időbeosztás
5. Önbecsülés
6. Fókuszálás, önsors rontó és építő mondatok, fogadalmak

A tréningalkalmak időpontjai:
2021.04.19. 17:00-19:00
2021.05.03. 17:00-19:00
2021.05.17. 17:00-19:00
2021.05.31. 17:00-19:00
2021.06.14. 17:00-19:00
2021.06.28. 17:00-19:00

Helyszín: ZOOM
Minden regisztrálónak linket küldünk, amin be tud majd lépni.

A program a VEKOP-7.2.2-17-2017-00004 „Zuglói lakosság egészségfejlesztése” pályázat fenntartási időszakában valósul meg és az online működésünkben való részvételt is igazolnunk szükséges. Ebbe az online űrlapba azokat az adatkéréseket, tájékoztatókat és információkat tettük bele, ami eddig is használt volt szolgáltatásainknál.

Jelentkezni a következő űrlapon lehetséges:
https://forms.gle/FgvNTTnSRBsZ8p7X6

A csoportot az első alkalom után zárjuk. A csoport létszáma max.: 12 fő

A tréning ingyenes!

Várjuk jelentkezését!

-------------------------------------------------------------------

Daganatos betegek megküzdési csoportja

Nagy öröm számunkra, hogy a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda szolgáltatásai között lehet jelen újra ez a csoport, ahová várjuk a daganatos betegséggel érintetteket.

A téma jelentősége igen nagy, hiszen egyre több embert érintenek a daganatos betegségek. Az út a betegségben hosszú és küzdelmes, amely alatt minden támogatás fontos lehet. A 6 alkalmas programsorozattal szeretnénk segíteni a megküzdést s olyan perspektívát mutatni, amely előre viszi az érintetteket a gyógyulásban.
Számtalan gyakorlatias elemmel készülünk, illetve saját élményből, megtapasztalásból merítkezve adunk ötleteket arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet erre a traumára, mint erőforrásra tekinteni.
A téma szenzitivitása miatt kiscsoportos foglalkozások lesznek, amely zárt csoporttá alakul a második alkalomtól, vagyis a második alkalommal van utoljára lehetőség csatlakozni a csoporthoz.

Csoportot vezeti: Szécsi Emese
mentálhigiénikus, rák túlélő

Regisztrálni a következő linken tudnak:
https://forms.gle/5M4YnPH7gaNk6k1u5

Alkalmak:
1. 2021.04.12.
2. 2021.04.26.
3. 2021.05.10.
4. 2021.06.07.
5. 2021.06.21.
6. 2021.07.05.
Minden alkalommal 16:00-18:00 között.

Témák: erőforrások, megküzdés, hit, hála, stressz kezelés, szemléletmód, betegség és tanítása, rugalmasság, újrakezdés.

A csoport online, ZOOM rendszer segítségével valósul meg, amelyhez az első alkalom napján küldjük majd a linket a résztvevőknek.

-------------------------------------------------------------------

Kapcsolatban vagyunk

Mindannyian megterhelő időszakon megyünk keresztül, és sokan közülünk nem tudnak személyes kapcsolatokat ápolni.

Fontos nekünk, hogy megossza velünk érzéseit, hogy érezze, hogy egy közösséghez tartozik, ahol a megosztáson túl, támogatást is kaphat.

Ha szeretne egy támogató közösséghez tartozni, aminek célja a kapcsolatteremtés, akkor várjuk induló csoportunkban.

Jelentkezni a megadott google formon lehet.

Mindenkit szeretettel várok: Barabás Mónika- ZEFI pszichológus

https://docs.google.com/.../15RPzoJHh4Z3RGSn8kpOzetX.../edit


A csoport célja - kapcsolatteremtés és egymás támogatása

2021. április 7 - 2021. június 16 között tart a csoport 6 alkalommal 2 órában.
Kéthetente szerdánként 17:00 - 18:30

Jelentkezési határidő: 2021. április 1-ig.

Várjuk azokat a lakosokat:
- akik szeretnének kapcsolódni egymáshoz,
- akik szeretnének új kapcsolatokat teremteni,
- akik szeretnének beszélgetni,
- szeretnék, hogy meghallgassák őket,
- egyszóval mindenkit.

A jelentkezés feltétele:
- összes alkalmon való részvétel
- stabil internet kapcsolat

Csoportlétszám: max. 12 fő