Keresés űrlap

A relaxáció segíthet a stressz legyőzésében

A stresszről és következményeiről tartott előadást Dr. Bárdos György, a Zuglói Egészségmegőrző Modell részeként elindított Egészségklubban február 24-én. A Zuglói Ifjúsági Centrumban megrendezett ingyenes programon Dr. Bárdos György elmondta, hogy jó stressz is van. Ilyen, amikor valaki vizsga előtt izgul, de jól teljesít. A rossz pedig akár betegségeket is okozhat, zavarhatja a keringést, megemelheti a vérnyomást, a szívritmust, megterhelheti a szöveteket. “Egyénfüggő, hogy kinek mi segít a stressz leküzdésében, de hasznos a relaxáció, a rendszeres sport, a fizikai munka a szellemi rekreáció, de az a legjobb, ha megoldjuk vagy elengedjük a problémát” – magyarázta Dr. Bárdos György. A relaxáció segíthet a stressz legyőzősében Ezentúl minden hónap utolsó szerdáján egy-egy neves szakember várja az érdeklődőket az Egészségklubban. Legközelebb – március 23-án – Dr. Ádám Ágnes beszél az alvászavarokról.