Ügyfélfogadás:
H-Cs: 09:00-17:00
P: 09:00-14:00
Hermina úti Rendelőintézet
1146 Budapest, Hermina u. 7. II/107.
tel: 469 3895 | zefi@zesz.hu
Legfrissebb cikkek
Az AWAIR projekt indulása óta számos eredményt értünk el: túl vagyunk egy egyhónapos helyi légszennyezettség-mérési időszakon, elkészült a térség legnagyobb kibocsátóinak leltára, megkérdeztünk a lakosságot, mit gondolnak a településük levegőminőségéről. Most a szennyezés egészségi hatásairól lesz szó azon a konferencián, amelynek a ZEFI ad otthont.
Mostantól ismét napi értékelést adtunk a levegőminőségről. Az értékelést a napi átlagok alapján végeztük, tehát egy adott nap levegőminőségének értékelését másnap tesszük közzé.
Az önkormányzat megrendelésére Zuglóba települt az Országos Meteorológiai Szolgálata levegőminőségi merőbusza. 2019. január 7-től február 11-ig át minden órában kaptunk légszennyezettségi adatokat.
Kéthetente lesz klub a lisztérzékenyek éa egyéb étkezési korlátozásokal élők számára. Itt bármit megkérdezhet, ami foglalkoztatja!
Magas a vérnyomása? Számtalan kérdése van, és válaszokat szeretne kapni? Tapasztalatait szívesen megosztaná másokkal? Részese lenne egy közösségnek? Jöjjön el a ZEFI-be!
Rendhagyó biológia óra! November 26. és december 1. között egy interaktív kiállításnak adunk helyet a Hermina u-i rendelő II. emeleti tanácstermében! Hétköznapokon 8:00 és 18:00 óra, szombaton 9:00 és 16:00 között lesz nyitva, és iskolás csoportokat várunk.
A Hermina úti szakrendelőben nyílik az az egészségfejlesztési iroda, mely az egészségmegőrzésében nyújt majd segítséget a kerület lakóinak.
A munkahelyi stressz előbb vagy utóbb mindenkit utolér. A "megszoksz vagy megszöksz" pedig ilyenkor nem a legjobb stratégia. Van más megoldás: a stressz kezelése tanulható, fejleszthető, munkavállalói és szervezeti szinten egyaránt. Az alábbiakban bemutatunk néhány jól működő módszert. forrás: NEFI
Ha fogyni szeretnénk, a cardio gyakorlatok fontos részét képezhetik a súlyvesztéshez szükséges fegyvertárunknak. A hatékony cardioedzés összeállításakor az első lépés az, hogy megértsük, mit tehetnek ezek a gyakorlatok a testünkért. forrás: NEFI
A két klasszikus táplálkozási zavar mellett egyre újabb kórképek tűnnek fel a civilizációs ártalmak növekedésével. Ezek előfordulása ritka, de egyre változatosabb. forrás: NEFI
A cigaretta nagyon sokféle anyagot tartalmaz és ez által a szervezet minden részére kihatása van. Ennek következtében a dohányosok várható átlagos élettartama átlagosan nyolc esztendővel rövidebb a nemdohányzókénál. forrás: NEFI
„Főzz másképpen!” címmel, receptversenyt ír ki a Magyar Elhízástudományi Társaság, és a Kor Kontroll Társaság
Alapvető tanácsok és alapelvek, melyek segítségével megtervezhetjük életmódváltásunkat, aminek nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúlycsökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energikusabbak is leszünk. forrás: egeszseg.hu
Az édes ízt alapvetően mindenki szereti, ez velünk született sajátosság, viszont a cukor túlzott beviteléből fakadó kilók és a jelentkező egészségügyi problémák már nem okoznak számunkra olyan örömet, mint egy-egy édes étel-ital elfogyasztása. forrás: egeszseg.hu
Csak 5 országban rosszabb a helyzet, mint nálunk… forrás: WHO World Global Health Observatory
A tél végére a magyarok 95%-a D-vitamin-hiányban szenved. A médiában hiába esik sok szó a D-vitamin pótlásának fontosságáról, legtöbbször arról, hogy kiknek és milyen D-vitamint célszerű szedni, nem írnak.
Nagyobb részben az intézményvezetők, illetve az óvónők, gondozónők, kisebb részben pedig a kerületek belátásán múlik Budapesten, hogy szmogriadó idején ne vigyék ki az óvodásokat és bölcsődéseket a levegőre. 2017. JANUÁR 24. A csalad.hu írása.
2017. január 24. – A keddi mérési adatok ellenőrzött eredményei alapján a szálló por (PM10) 24 órára számított átlagos koncentrációja a fővárosi működő 10 mérőpontból még 1 helyen, a csepeli mérőponton meghaladta a riasztási küszöbértéket (100 µg/m3), amely felett már a rövid idejű hatás is veszélyt jelent az emberi egészségre. Részletesen a Budapest portálon.
A cukornak nélkülözhetetlen szerepe van a szervezetünkben, ugyanis a szénhidrátok fontos, alapvető tápanyagok. A glükóz, a glikogén, illetve származékaik központi jelentőséggel bírnak az energiatermelés szempontjából. A webbeteg.hu írása, infografikával Ajánlott cukorbevitel: egy átlagos felnőtt és napi 2000 kcal energiabevitel esetén a magyar ajánlás és az Egészségügyi Világszervezet irányelve szerint 10% az ideális cukorbevitel.
